La méthode
Le Pilates est un système, pas une tendance.
Le Pilates classique ne se résume pas au Reformer. C’est un système complet, progressif, précis, transmis depuis Joseph Pilates puis Romana Kryzanowska.
Les appareils, le tapis, les ressorts, le rythme des exercices et l’ordre des mouvements fonctionnent ensemble. Dans une séance, Jane observe votre façon de respirer, de vous tenir, de compenser, de vous organiser dans l’effort. À partir de là, elle ajuste. Parfois avec un mot. Parfois avec un ressort. Parfois avec un exercice plus simple, mais plus juste.
C’est ce travail de précision qui permet de sentir des changements dès les premières séances.
Les séances
Choisir son format de séance
Cours individuel
Toute l'attention de Jane, un programme construit pour votre corps et vos objectifs. Le format le plus précis pour commencer, corriger des déséquilibres ou reprendre après une blessure.
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Cours en duo
Vous pratiquez à deux, avec le même niveau d'attention et une progression adaptée à chacun. Pour partager une pratique sans perdre la qualité du suivi.
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Cours semi privé
En petit groupe, vous gardez l'énergie du collectif tout en restant dans un cadre exigeant. Jane limite le nombre de participants pour corriger, guider et adapter.
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Stages et retraites
Des temps plus longs pour approfondir la pratique, sortir du rythme habituel et explorer le Pilates autrement. Pour installer une vraie continuité dans le travail du corps.
Découvrir →La fondatrice
Jane Allan, une pratique construite par l'expérience
Jane Allan enseigne le Pilates classique depuis 2006. Certifiée Romana’s Pilates, elle s’inscrit dans une lignée directe de transmission. Avant d’ouvrir son studio, elle a travaillé pendant vingt cinq ans comme acrobate aérienne dans de grandes institutions internationales.
Cette double expérience se ressent dans son enseignement. Jane connaît le corps en mouvement, le corps qui compense, le corps qui cherche une solution. Elle sait aussi que la précision ne doit jamais devenir froide. Une bonne séance doit être exigeante, mais elle doit rester vivante.
Au studio, elle accompagne chaque élève avec un regard attentif, direct et très concret. On ne vient pas seulement reproduire des exercices. On vient apprendre à mieux se servir de son corps.
Coaching
Votre première séance.
La première séance est un rendez vous individuel. Jane prend le temps de comprendre votre situation : douleurs éventuelles, pratique sportive, niveau d’énergie, attentes, antécédents, objectifs.
01.
Vous découvrez ensuite les appareils du studio. Reformer, Cadillac, Tower, Barrel et matériel Gratz permettent de travailler avec assistance ou résistance selon les besoins. Le ressort guide le mouvement, mais il ne fait pas le travail à votre place. Il révèle ce qui manque, ce qui force, ce qui peut se réorganiser.
02.
À la fin de cette première rencontre, Jane vous propose un rythme et un format adaptés.
Déroulé conseillé :
- Un échange sur votre corps, vos habitudes et vos objectifs.
- Une découverte progressive des appareils.
- Une première lecture de votre posture et de votre mobilité.
- Des recommandations simples pour choisir le bon format.
NOS AVIS CLIENTS
Ce que les élèves ressentent
Le plus souvent, les élèves parlent d’une sensation nouvelle : une colonne plus disponible, une respiration plus ample, un corps plus stable, une fatigue différente après la séance.
Certains viennent pour des douleurs de dos. D’autres pour retrouver du tonus. D’autres encore pour améliorer leur posture, accompagner une pratique sportive ou reprendre confiance après une période de fatigue. Le point commun reste le même : chacun avance à partir de son propre corps.
Our Impact
Un studio calme, lumineux, au coeur de Toulouse
Au 31 boulevard Lazare Carnot, en plein cœur de Toulouse, le studio cultive une atmosphère feutrée et confortable, baignée de lumière naturelle. Matériel Gratz, espace pensé pour la concentration. Un lieu à la hauteur de l'exigence des séances. C
Our Partners
Get Involved
Cours de Pilates à Toulouse sur appareils
Pilates with Jane s’adresse aux personnes qui cherchent un cours de Pilates à Toulouse avec un vrai accompagnement. Le studio propose des séances sur Reformer, Cadillac, Tower et appareils classiques, en individuel, duo ou petit groupe.
Situé en centre ville, le studio accueille les personnes qui souhaitent découvrir le Pilates sur appareils, reprendre une activité physique, renforcer leur posture ou travailler avec plus de précision que dans un cours collectif classique.
Pour comprendre l’approche du studio, vous pouvez découvrir la méthode, consulter les séances et tarifs, ou préparer votre première visite dans la page dédiée aux nouveaux pratiquants.
*questions frequesntes
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Le Pilates classique, c'est quoi ?
Le Pilates classique est la méthode créée par Joseph Pilates, transmise avec un ordre, une logique et un système d'appareils précis. Il ne s'agit pas seulement de faire des exercices sur Reformer. Le corps travaille dans son ensemble, avec le centre, la respiration, la posture et la coordination.
Faut-il être souple ou sportif pour commencer ?
Non. Le Pilates classique s'adapte très bien aux débutants. Les appareils peuvent soutenir le mouvement, limiter les compensations et aider à sentir les bons placements. Jane ajuste la séance selon votre niveau réel.
Quelle différence avec un studio de Reformer plus standardisé ?
Dans un studio standardisé, tout le monde suit souvent la même séquence. Chez Pilates with Jane, la séance part de votre corps. Les réglages, les exercices et le rythme sont choisis en fonction de vous. Le Reformer n'est qu'un appareil parmi d'autres.
Le Pilates est-il aussi adapté aux hommes ?
Oui. La méthode a été créée par un homme et demande force, contrôle, mobilité et coordination. Elle convient très bien aux hommes qui veulent améliorer leur posture, prévenir les douleurs ou compléter une pratique sportive.
En combien de temps voit-on des résultats ?
Beaucoup de personnes sentent une différence dès la première séance, surtout dans la posture, la respiration ou la sensation d'allongement. Les changements durables demandent une pratique régulière, souvent une à deux fois par semaine.
Peut-on pratiquer avec des douleurs de dos ?
Oui, à condition d'être bien accompagné. Jane adapte le travail selon votre situation et peut proposer un cadre spécifique si vous venez avec des douleurs, une prescription ou une affection chronique.
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Le Journal.
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